ZERBRICH DIE LÜCKE UND DANN SCHLAG MIT VOLLEM KÖRPERGEWICHT!

20.09.2023 08:45:00

Wenn Du keine Lücken schaffst, drücke Deine Schläge nur in die Richtung Deines Angreifers, anstatt ihn wirklich zu treffen. Du solltest Dich bemühen, im Kampf ganz direkte Kollisionen zu erzeugen. Du fragst Dich jetzt vielleicht, ja aber würden wir dann nicht beide gleichermaßen verletzt werden? Nein. Das volle Hineinbringen Deines Körpergewichts in jeden Schlag ist hier ganz entscheidend für die Effizienz im Kampf! Wirbel ihn nicht einfach herum; das wird sich in einem Kampf verschlechtern und es wird Deinem Gegner nicht schaden.

Im einfachen Sinne bedeutet Masse die sich mit größerer Geschwindigkeit über eine größere Distanz bewegt, einen größeren Aufprall. Um diese Formel nutzen zu können, musst Du jede einzelne Variable in Deinem Kampfstil maximieren.

Mehr Masse. Schlage immer mit Deinem ganzen Körper und nicht nur mit einem Körperteil. Das Explodieren von Deinem hinteren Fuß in Richtung Deines Schlags wird als „Voltigieren“ bezeichnet und ist weitaus stärker als das Stehen an Ort und Stelle und das Schlagen nur mit Deinem Arm. Es spielt keine Rolle, welche Auswirkungen Dein Angreifer hat - ein Knie, ein Ellbogen, eine Faust oder eine offene Hand -, solange dies dem Prinzip der Auswahl der richtigen Waffe entspricht. Der richtige Druck und das Setzen Deines Körpergewichts hinter jedem Schlag sind entscheidend für die Stromerzeugung. Mache es im Training immer wieder, bis es zur Gewohnheit wird!
Mehr Geschwindigkeit. Es ist wichtig, sie gegen den Angreifer zu verstärken. Es ist für einen Angreifer furchterregend zu erleben, wie Du buchstäblich von Deinem hinteren Fuß in ihn hinein explodierst. Du trittst nicht in den Angriff ein. Du detonierst hinein. Baue die Lücke auf, wie ich sagte.

Bleib locker. Vermeide bewusst ein Festziehen. Atmen. Sei ein bisschen schlampig. Kämpfen ist nicht so, als würde man eine Form für Punkte demonstrieren. Wenn Du Dich versteifst, wird Deine Waffengeschwindigkeit nachteilig beeinflusst, ebenso wie Deine Reaktionsgeschwindigkeit. Visualisiere Deinen Angriff auf den Angreifer. Es hilft, Deine Angst zu senken.

Gewicht in Richtung Deines Schlags. Tritt nicht vor und ziehe Dein Gewicht hinter Dich. Explodiere stattdessen von Deinem hinteren Fuß, um Dich in den Schlag zu schieben. Visualisiere das Angreifen mit deinem ganzen Körper.

Entwickle Deine Beinarbeit und Dein Timing. Stelle sicher, dass Dein Gewicht beim Aufprall in Deinen Schlag fällt, genau wie Dein Bleifuß landet. Mit etwas Übung wird dies zur zweiten Natur und erfordert keine Überlegungen.

Hebe und entlade heftig. Um sicherzustellen dass Du über eine größere Distanz mehr Masse mit einer höheren Geschwindigkeit bewegst, solltest Du Deine Hüften und Schultern einbeziehen, wenn Du zuschlägst. Maximiere die Übertragung von kinetischer Energie in das, was Du triffst mithilfe des Drehmoments. Du erzeugst Drehmoment, indem Du Deine Hüften und Schultern drehst und dann aufdrehst.

Stelle Dir jeden Schlag als Durchdringen Deines Angreifers vor. Egal welche Technik Du verwendest, stelle Dir vor, wie Du wie eine Kugel aus der anderen Seite Deines Angreifers austrittst. Wenn Du dies nicht tust, wird die Tiefe Deines Schlags unnötig begrenzt, was eher zu einem Oberflächenaufprall als zu einem durchdringenden Schlag führt.

Kelly McCanns Buch „Combatives for Street Survival: Hard-Core Countermeasures for High-Risk Situations“ ist unter shop.blackbeltmag.com erhältlich. Informationen zu seinen Online-Kursen findest Du unter madrills.com.

GUS Grappling Dummy

Der GUS Grappling Dummy hat eine sehr strapazierfähige Polsterung, die harten Schlägen und Würfen standhält, und einen reißfesten Vinylbezug für ein hartes und realistisches Training. Mit einer Höhe von 150 cm und einem Gewicht von 22 kg ist dieser Dummy sehr gut geeignet, um ein Partnertraining zu simulieren. Die Puppe kann auch einen unserer Gameness Jiu Jitsu Gis in Größe A3 tragen, um das BJJ-Training besser zu simulieren. Trainieren Sie eine Vielzahl von Kampfsportarten wie MMA, BJJ, Ringen und üben Sie Ground and Pound und Submissions mit dem GUS Grappling Dummy.

549,99 € *

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Unser GUS Grappling Dummy von Gameness ist optimal für diese Trainingsformen geeignet:

Würfe: GUS ist optimal gewichtet und auf menschenähnliche Proportionen ausbalanciert, um Hüftwürfe, Armwürfe, Bodylocks und Sweeps realistisch zu trainieren.

Takedowns: Steht aufrecht, um endlose ein- oder beidbeinige Takedowns, Armzüge, Trips, Beinsweeps und Knöchelpicks ideal auszuführen.

Grappling: Übergangsübungen in der Deckung, Seitenkontrolle, Knie auf dem Bauch. Übe Dreiecke, Armhebel, X-Guard, de la Riva Guard, Würgegriffe und Sweeps.

Der GUS Grappling Dummy kann mit einem BJJ Jiu Jitsu Gi der Größe A3 bekleidet werden, um ein realistisches Training zu ermöglichen.

ZERBRICH DIE LÜCKE UND DANN SCHLAG MIT VOLLEM KÖRPERGEWICHT!

KÄMPFEN IST TEILWEISE EINFACH DIE ANWENDUNG VON PHYSIK!

HIER SIND EINIGE ZUSÄTZLICHE TIPPS
für die Ausführung von Schlägen mit vollem Körpergewicht, nachdem Du die Lücke geschlossen hast:

GUS Grappling Dummy

Service Zeiten:
Montag - Donnerstag	10:00 - 16:00
Freitag	10:00 - 13:00

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