Bo Stab
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WELCHER BO STAB PASST ZU MIR ?!
Hey, gehörst Du zu den Tausenden von Menschen auf der Welt, die den Umgang mit dem Rokushakubo oder Bo-Stab trainieren? Es ist eine beliebte Waffe für Karate-Praktizierende und das aus gutem Grund.
Das Training mit einem Bo-Stab ist eine großartige Konditionierung für den Oberkörper, mit einer fast unendlichen Anzahl an Bo-Techniken und Tricks, die Anfänger und erfahrene Karatekämpfer lernen können.
Oder vielleicht trainierst du garnicht mit einem Bo-Stab, aber hast trotzdem Interesse es zu lernen! Hör auf darüber nachzudenken und mach es einfach!
Es gibt keinen besseren Zeitpunkt, um mit dem Erlernen einer neuen Kampfkunstform zu beginnen, als den jetzigen. Hier sind einige Tipps, um Deine Reise mit dem Bo-Stab richtig zu beginnen:
Auswahl eines Bo-Stabs
Es gibt vier große Faktoren, die Du bei der Auswahl beachten solltest. Das klingt entmutigender, als es ist - wie Du sehen kannst, sind die 4 Faktoren alle ziemlich eng miteinander verknüpft. Dazu zählen die Länge, das Gewicht / Material, das Aussehen und der Verwendungszweck.
Länge
Wie der Sportkarate-Wettkämpfer und Mitglied des Team Paul Mitchell, Jackson Rudolph, in diesem Video erklärt, hängt die richtige Länge für Deinen Bo von Deiner Körpergröße ab. Als allgemeine Faustregel gilt: Wenn Du aufrecht auf dem Boden stehst, sollte Dein Bo etwa gleich groß sein wie Du. Für kreative Wettbewerbe solltest Du ihn vielleicht etwas kürzer haben.
Gewicht / Material
Schwere Bo-Stäbe eignen sich hervorragend für traditionelles oder Krafttraining. Sie bestehen in der Regel aus Hartholz, wie Eiche und wurden ursprünglich für den Einsatz im Kampf entwickelt. Bei dieser Art von Bo-Stäben solltest du nur unter Aufsicht Deines Kampfkunstlehrers trainieren.
Dazu gibt es auch noch leichte Bo-Stäbe, die aus Materialen wie Lotus-Weißholz, Bambus oder sogar Graphit hergestellt werden.
Aussehen / Erscheinungsbild
Die meisten Leute, die mit Bo-Stäben trainieren, benutzen sie bei Wettkämpfen. Daher solltest Du neben der Länge auch das Aussehen des Bo berücksichtigen. Viele Wettkampf-Bo-Stäbe haben ein auffälliges Design, das zusätzlich für Aufmerksamkeit sorgt!
Der Jackson Rudolph Signature Bo-Stab und der Jackson Rudolph Professional Bo-Stab sind die Art von Stab, die Rudolf im Wettbewerb einsetzt.
Verwende immer eine Tasche/Hülle für deinen Bo, um ihn sicher zu transportieren.
Verwendungszweck
Die Verwendung wird durch eine Kombination der anderen Faktoren bestimmt. Wenn Du einen Bo für Sportwettkämpfe willst, brauchst Du einen leichten, kürzeren Bo, der sich leicht für Tricks handhaben lässt.
Für den traditionellen Wettkampf und das Training wird ein längerer Bo aus schwerem Material empfohlen.
Sparring
Eine weitere Anwendung, über die wir noch nicht berichtet haben, ist das Live-Sparring.
Wenn Du deinen Bo fürs das Partnertraining mit schnellen Bewegungen und Schlägen einstetzen möchtest, solltest Du keinen Holz- oder Graphit-Bo verwenden. Stattdessen benutz einen gepolsterten Bo wie den ActionFlex oder einen Schaumstoff-Bo-Stab.
Wie wir bereits gesagt haben, gibt es keinen besseren Zeitpunkt als den jetzigen, um mit dem Lernen zu beginnen! Jetzt wo Du den richtigen Bo-Stab für dich gefunden hast, hier einige Tipps und Techniken, an denen Du arbeiten kannst.
Basic Striking für Beginner
Basic Bo Release für Fortgeschrittene
Palm Spin mittlere Schwierigkeit
Ausbilder / Lehrer / Trainer
Das wären großartige Tricks, die Du in Deinen Lehrstunden unterrichten kannst. Wenn Deine Schüler nach der Unterrichtszeit üben wollen, können sie diese Videos als Referenz verwenden.
Wenn Du Tipps und Techniken hast, die Du weitergeben möchtest, schick uns doch einfach eine Mail an die service (at) century-europe.eu !
Century Martial Arts Europe ist Deine Quelle für Sparring / Wettkampfausrüstung / Taktische Ausrüstung wie z.B. Bo-Stab, Escrima, ASP Trainingswaffe, Jungshin... und Schaumstoff-Trainingsausrüstung, sowie für Selbstverteidigungs-Trainingsgeräte und vieles mehr! Kauf auf unserer Website ein oder ruf einen Kundenbetreuer an, um Deine Bestellung aufzugeben.
Hey, gehörst Du zu den Tausenden von Menschen auf der Welt, die den Umgang mit dem Rokushakubo oder Bo-Stab trainieren? Es ist eine beliebte Waffe für Karate-Praktizierende und das aus gutem Grund.
Das Training mit einem Bo-Stab ist eine großartige Konditionierung für den Oberkörper, mit einer fast unendlichen Anzahl an Bo-Techniken und Tricks, die Anfänger und erfahrene Karatekämpfer lernen können.
Oder vielleicht trainierst du garnicht mit einem Bo-Stab, aber hast trotzdem Interesse es zu lernen! Hör auf darüber nachzudenken und mach es einfach!
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Gewicht / Material
Schwere Bo-Stäbe eignen sich hervorragend für traditionelles oder Krafttraining. Sie bestehen in der Regel aus Hartholz, wie Eiche und wurden ursprünglich für den Einsatz im Kampf entwickelt. Bei dieser Art von Bo-Stäben solltest du nur unter Aufsicht Deines Kampfkunstlehrers trainieren.
Dazu gibt es auch noch leichte Bo-Stäbe, die aus Materialen wie Lotus-Weißholz, Bambus oder sogar Graphit hergestellt werden.
Aussehen / Erscheinungsbild
Die meisten Leute, die mit Bo-Stäben trainieren, benutzen sie bei Wettkämpfen. Daher solltest Du neben der Länge auch das Aussehen des Bo berücksichtigen. Viele Wettkampf-Bo-Stäbe haben ein auffälliges Design, das zusätzlich für Aufmerksamkeit sorgt!
Der Jackson Rudolph Signature Bo-Stab und der Jackson Rudolph Professional Bo-Stab sind die Art von Stab, die Rudolf im Wettbewerb einsetzt.
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Verwendungszweck
Die Verwendung wird durch eine Kombination der anderen Faktoren bestimmt. Wenn Du einen Bo für Sportwettkämpfe willst, brauchst Du einen leichten, kürzeren Bo, der sich leicht für Tricks handhaben lässt.
Für den traditionellen Wettkampf und das Training wird ein längerer Bo aus schwerem Material empfohlen.
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Wenn Du deinen Bo fürs das Partnertraining mit schnellen Bewegungen und Schlägen einstetzen möchtest, solltest Du keinen Holz- oder Graphit-Bo verwenden. Stattdessen benutz einen gepolsterten Bo wie den ActionFlex oder einen Schaumstoff-Bo-Stab.
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