BOXEN UND KICKBOXEN GEWINNEN ALS FITNESSTREND AN ZUGKRAFT

22.04.2020 11:48

Boxen und Kickboxen bieten inhärente Vorteile, die tiefere menschliche Bedürfnisse befriedigen, die andere Trainingsformen einfach nicht erfüllen. Das Wiederaufleben der Nachfrage nach diesen Kursen schreitet stetig voran, angetrieben durch eine steigende Welle von Faktoren, und zeigt keine Anzeichen einer Verlangsamung.

Hier sind nur einige Gründe, warum Kardio-Boxen und Kickboxen auf jeder Trendliste ganz oben stehen:

1. Es ist eine Erleichterung bei Stress und Depressionen.

 Sackworkout ist ein Paradoxon: Die Fäuste in einen Sack zu schlagen, sieht aggressiv und chaotisch aus, aber in Wirklichkeit verdrängt es negative Energie, löst Spannungen und sorgt für Konzentration und erneute Konzentration. Wenn man auf einen Sandsack schlägt, werden Endorphine freigesetzt, die als Schmerzmittel wirken und auf natürliche Weise eine positive Stimmung wiederherstellen. Es erzeugt ein starkes Gefühl der Ruhe, des Selbstvertrauens und der Kontrolle, das Stress schmelzen lässt und sogar helfen kann, Depressionen zu lindern. Man geht mit einem klareren Verstand von einem Sacktraining weg.

Fitday, PopSugar, Livestrong, Psychology Today und andere erklären die zwingenden Gründe, warum Boxen für die Fitness eine wirkungsvolle Methode zur Wiederherstellung der eigenen Psyche ist. Für noch motivierendere Geschichten gehen Sie zu Google und suchen Sie "Wie Boxen mein Leben rettete". Sie werden Dutzende von Berichten von Einzelpersonen sehen, die berichten, wie dieses Training einen tiefgreifenden Einfluss auf ihr Leben und ihr Wohlbefinden hatte.

 2. Sie können Menschen dazu inspirieren, Selbstverteidigungsfähigkeiten zu erlernen.

Kardio-Boxen und Kardio-Kickboxen sind an sich keine Selbstverteidigung. In diesen Klassen werden jedoch viele Fähigkeiten vermittelt, die zu einer guten Selbstverteidigung beitragen: gesteigertes Selbstvertrauen, Muskelgedächtnis und das Wissen, wie man zuschlägt. Viele Menschen, insbesondere Frauen, unterschätzen ihre eigene Kraft. In einem Cardio-Boxkurs können sie sich selbst beweisen, dass sie stärker sind, als sie es sich je vorgestellt haben. Es kann ihnen den letzten Schub an Selbstvertrauen geben - Es kann ihnen den letzten Vertrauensschub geben, den sie für ein Selbstverteidigungstrainingbenötigen.

3. Die Rollenmodelle tun es.

Supermodels wie Gigi Hadid und Adriana Lima haben ihre Schlagkraft auf YouTube und in sozialen Medien unter Beweis gestellt und viele Menschen dazu inspiriert, es ihnen gleichzutun. Dank ihnen und anderen Star-Namen ist Boxen und Kickboxen offiziell "cool" - und wer möchte nicht einmal die Trainingsroutine eines Models ausprobieren? Gruppenfitnessprogramme wie Christa Dipaolos Box180 oder Piloxing helfen den Menschen, Cardio zu betreiben und gleichzeitig Ausdauer und Kraft aufzubauen.

         

Das Erlernen der richtigen Form und Technik ist wesentlich, um die besten Ergebnisse beim Partnertraining oder bei der Sacktraining zu erzielen. Die richtigen Fertigkeiten erzeugen deutlich mehr Kraft und verringern das Verletzungsrisiko. Das Üben und Vervollkommnen der richtigen Technik verbessert Leistung, Fußkoordination, Gleichgewicht und Reflexe. Und dank des Internets ist es einfach, Ressourcen zur Verbesserung der Technik zu finden. Sie können Tonnen von Übungen online finden.

4. Es ist ein kraftvolles Cardio-Training.

Boxen und Kickboxen Bag Work verbrennt Kalorien. Denn wenn du dich drehst, um einen Schlag oder Kick zu versenken, setzt Du Deinen ganzen Körper ein. Du setzt dein ganzes Gewicht ein, um zu schlagen, und je härter du schlägst, desto besser das Training! Sacktraining ist eine großartige aerobe Aktivität, die die Herzfrequenz schnell erhöht und die Sauerstoffzirkulation des gesamten Körpers beansprucht. Darüber hinaus beinhalten viele Box- und Kickboxkurse eine Vielzahl von Zirkeltrainingsstationen und funktionelle Fitnesstrainings, nur um sicherzustellen, dass Du das Fitnessstudio vollständig verbraucht verlässt.

 5. Alle reden darüber.

Das Gespräch unter Freunden hat schon immer dazu beigetragen, die Fitness-Klassen zu füllen. Das funktioniert besonders gut beim Boxen und Kickboxen, weil die Aktivitäten so einzigartig sind. Die Leute platzen gewöhnlich vor Stolz, wenn sie Freunden und Familie erzählen, dass sie einen Sack verprügeln durften. Sie freuen sich aufrichtig darauf, darüber zu sprechen, was sie tun, sobald sie merken, wie viel Vertrauen sie gewonnen haben und wie gut sie in der Lage sind, Stress in positive Energie umzuwandeln. Für einige ist es einfach der Nervenkitzel, in das unbekannte Universum des Boxens und Kickboxens einzutreten.

Weitere Beispiele für großartige Zeugnisse und Erfahrungen können auf PopSugar gesucht werden, oder fragen Sie einfach einen Freund, der Erfahrungen aus erster Hand hat. Nichts auf der Welt ist überzeugender als das Wort eines vertrauten Freundes oder Verwandten.

Die Liste könnte noch länger werden. Die Nachfrage nach Boxsäcken und Handschuhen steigt, weil die Vorteile echt sind, die Ausrüstung billig ist und sie eine Menschenmenge anzieht. Für weniger als 200 Euro bekommt man einen Boxsack, und für weitere 40 Euro (oder weniger) kann man ein anständiges Paar Handschuhe kaufen. Finde einen Trainer, probier einen Kickboxing-Gruppenkurs aus, oder folg den Experten auf YouTube. Die Chancen stehen gut, dass Du einen Wert findest, den du mit anderen teilen kannst. Hier erfährst du auch mehr über den Beginn eines Kardio-Kurses, die richtige Ausrüstung, die Auswahl der richtigen Taschen und Handschuhe und sogar über die Einrichtung deines Kurses!


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