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AUSWAHL DES RICHTIGEN HANDSCHUHS
 
Zunächst ist es wichtig, die verschiedenen Arten der Kampfkunst-Fitness zu unterscheiden. Bevor Du dich für einen Handschuh entscheidest, musst Du wissen, was Du tun wirst. Hier sind einige übliche Fitnesstrainingsaktivitäten, für die Handschuhe erforderlich sind, so dass du bei deinem Bedarf an Handschuhen bestimmen kannst. 

Zirkeltraining:

Einige Gruppen-Fitnesskurse konzentrieren sich nicht nur auf das Schlagen. Zwischen Schlägen und Tritten auf einen Sack wirst Du andere Übungen wiederholen. Dies können Körpergewicht (Kniebeugen, Klimmzüge) oder Hebungen mit Gewichten sein. Deine Handschuhe sollten Dir den Übergang zwischen diese Dingen ermöglichen, sonst musst du sie während des Kurses ständig aus- und wieder anziehen. Achte drauf, dass deine Handschuhe mit einem flexiblen Handgelenk, das Dir volle Beweglichkeit für das Heben, Liegestützen usw. bietet und offene Handflächen und Finger oder dünne, strukturierte Handflächen, damit Du einen sicheren Griff hast.



Beispiele: Gel-Handschuhe für Frauen, Handschuhe mit offenen Handflächen für Frauen (oder Männer)


Leichte/Kardio-Standboxsack/Boxsack-training:

Cardio-Kickboxen und Cardio-Boxen sind zwei Beispiele für Gruppen-Fitnesskurse, die ganz auf das Schlagen ausgerichtet sind. Es wird entweder mit offenen oder geschlossenen Handflächen/Fingern trainiert. Vielleicht solltest Du dich nach Handschuhen umsehen, die Deine Hände in der richtigen Form für das Schlagen halten, wie z.B. eine interne Griffstange oder angebrachte Daumen. Dies wird auch dazu beitragen, die Ermüdung der Hände zu verringern. Wenn Sie mehr Unterstützung für DeinHandgelenk benötigen, trägst Du Handgelenkbänder darunter.
BONUS: Waschbare Handschuhe wie die Strive Waschbare Boxhandschuhe sind perfekt für Fitnesskurse geeignet, denn Du kannst sie zusammen mit der restlichen Turnhallenkleidung in die Waschmaschine und den Trockner werfen! Du erhältst jedes Mal frische, saubere Handschuhe.


Beispiele: Strive Washable Boxhandschuh, Brave Women's Grip Bar Bag Handschuhe (oder Herren), Brave Women's Neoprene Bag Handschuhe (oder Herren)
 

Intensives Boxsack-training:

Es gibt viel weniger Gruppenfitness-Kurse, die dieses intensive Niveau des Boxsack-trainings betonen als die beiden vorherigen Kategorien. Normalerweise haben Personen, die auf diesem Niveau trainieren (denken Sie: Rocky-Balboa-Intensität), bereits in einer Kampfkunst trainiert und verfeinern ihre Fähigkeiten. Je härter man einen Sack - insbesondere einen sandgefüllten, hängenden, schweren Sack - trifft, desto größer ist die Gefahr, dass man sich das Handgelenk oder die Finger verletzt, wenn man nicht die perfekte Form verwendet. Wenn Du vorhast, als Heavy-Hitter zu trainieren, brauchst Du Handschuhe mit stabilen Handgelenken und viel Polsterung, vor allem über den Knöcheln.



Beispiele: Creed Heavy Bag-Handschuhe, Professionelle Heavy Bag-Handschuhe

Wenn Du an einem Gruppen-Fitnesskurse teilnehmen, frag am besten Deinen Ausbilder, welche Art von Handschuhen Du brauchst. Er oder sie sollte in der Lage sein, Dir die richtige Richtung zu weisen. Mehr Wissen bei der Auswahl Deiner Ausrüstung ist jedoch nie schlecht. Ich hoffe, dieser Leitfaden hat Dir einige wertvolle Erkenntnisse gebracht.

Körperliche Fitness und Gesundheit sind wesentliche Bestandteile eines vollständigen Kampfsportlers. Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer werden Dir einen Wettbewerbsvorteil in Deiner Kampfkunst verschaffen und die aus der Kunst erlernten Fähigkeiten und Techniken unterstützen. Eine gute körperliche Verfassung ist ein wesentlicher Bestandteil, um ein vollständiger Kampfkünstler zu werden. Wenn Du körperlich unfähig bist, leidet Dein Training und Dein Gegner hat einen unmittelbaren Vorteil gegenüber Dir. Nicht nur die richtige Technik ist Teil der Kampfkunst, sondern auch die körperliche und geistige Gesundheit. Wenn Du auf einem guten Fitness-Level bist, kannst du härter trainieren, deine Fähigkeiten schneller entwickeln und insgesamt besser vorbereitet sein, um es mit deinem Gegner aufzunehmen, was Dir selbst eine bessere Chance auf den Sieg gibt. Die körperliche Fitness sollte immer eine Priorität für jeden Kampfsportler sein, unabhängig von der Disziplin und dem Niveau der Fähigkeiten. Selbst wenn Du kein Kampfsportler bist, ist die körperliche Fitness immer noch wichtig, ob du ein ernsthafter Sportler bist oder nicht.

Bei Century findest du Trainingsgeräte, die für dich geeignet sind. Unabhängig davon, in welcher Form Du startest oder welche Fitnessziele Du hast, wir haben Fitnessgeräte, von denen Du profitieren wirst. Durchsuche unsere große Auswahl an Boxsäcken, Geräten für das Widerstandstraining, Matten, Dehnungsgeräten, Gewichten und mehr. Unsere aus hochwertigen Materialien gefertigten Geräte sind so konzipiert, dass sie unabhängig von der Belastung und der Trainingshäufigkeit lange halten.
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